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哺乳媽咪產后下奶的四個秘方

哺乳 2017-04-10 我要評論 我要提問 進入育兒論壇

每個當媽媽的都希望自己的母乳足夠自己寶寶吃的,但是難免會有母乳不足的現象,所以下面這些下奶方一定會對你有所幫助。

哺乳媽咪產后下奶三方法:

下奶方法1——讓嬰兒多吸吮乳頭

研究證實,產后1周至2個月內,泌乳主要依靠嬰兒的吸吮刺激來促使垂體促乳素分泌上升,垂體泌乳素抑制因子分泌減少。因此,產后盡管身心疲憊,乳房也不一定感到發脹,但最好堅持在產后30分鐘即給寶貝開奶,讓寶貝及早地吸吮乳房,刺激乳房盡快分泌奶水。最好與寶貝同室同床,這樣可以便利產婦經常讓寶貝吸吮乳房。多次不定時地吸吮,可以刺激產婦的大腦分泌釋放催乳素。另外,只要寶貝一啼哭就抱起來喂奶,以促進產婦體內的催乳素分泌增多,增加乳汁的分泌量。

下奶方法2——產后要注意愉快心情

精神因素對產后泌乳有一定的影響。因此,產后要注意保持好心情,暫且忘掉煩惱,把家務先扔在腦后,充分地休養身體。不要總是對寶貝是否吃飽、是否發育正常等問題過多地擔心。精神上的振奮和愉悅會促使體內的催乳素水平增高,從而使奶水盡快增多。

下奶方法3——對乳房進行按摩

產后,最初由于靜脈充盈使乳房發生膨脹,此時僅有少量的初乳分泌。初生兒經常吸不出多少奶水,往往不愿意再吸吮。而產婦的乳房卻很脹痛,碰觸時疼痛難忍。有時不一定能完全盡心讓嬰兒吸吮。經驗表明,乳房按摩是一種非常有效的下奶方法。

方法為每次哺乳前,先將濕熱毛巾覆蓋在左右乳房上,兩手掌按住乳頭及乳暈,按順時針或逆時針方向輕輕按摩10-15分鐘。經過按摩既能減輕產婦的乳脹感,又能促使奶水分泌。因為按摩乳房的作用相當于嬰兒對乳頭的吸吮刺激。這種刺激,可以通過神經纖維穿入下丘腦,促使腦垂體生乳激素釋放;反射性引起腦垂體釋放催產素,刺激乳腺和乳腺腺管收縮,將乳汁射入通向乳頭的輸乳管里,進而促進奶水分泌。

下奶的秘方下面有4種,相信你用完后會大大點贊:

大棗煮豬腳

制法:

1、豬腳洗凈砍成塊,大紅棗、花生米用水泡透,生姜去皮切片,蔥切段。

2、鍋內加水適量,燒開,放豬腳,煮凈血水,倒出。

3、將油倒入鍋中,放入姜片、豬腳塊,淋入紹酒爆炒片刻,加入清湯、大紅棗、花生米、蔥段,用中火煮至湯色變白,加鹽、味精、胡椒粉調味即可。

食用功效:補血益氣,強身通乳。

芙蓉鯽魚

做法:

1、將鯽魚殺洗干凈;雞蛋磕開,去掉蛋黃,留下蛋白、打散;火腿切成小丁;生姜去皮切片;香菜洗凈。

2、將處理好的鯽魚擺入魚盤中;雞蛋白加少許清湯,調入鹽、味精打勻,倒入魚面,擺上生姜片。

3、蒸籠燒開水,將魚盤放入,用小火蒸8分鐘,去掉生姜,撒上胡椒粉、火腿末,淋入熟油,撒上香菜即可。

花生燉豬爪

主料:生豬爪2個、花生200克,

調料:蔥、姜、黃酒適量

制作方法:豬爪洗凈,用刀劃口,加花生、蔥、姜、黃酒與清水用武火燒沸后,再用文火熬至爛熟。

特點:益氣養血,具有催乳功效。

秘傳涌泉豬蹄

原料:環留行10克,漏蘆10克,母丁香6克,天花粉15克,僵蠶10克,穿山甲10克,豬蹄一對。

制作:水煎諸藥3次,每次均去渣留汁,用藥液煮豬蹄至爛即可。飲湯吃豬蹄,分頓服食。

功效:疏肝通絡,填精下乳。

應用:產后乳汁不下,乳房脹痛,按之有塊,觸痛。

來源:家庭醫生在線

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